優秀A級カイロプラクターであるバンドエクササイズのカリスマ、山本千尋さんが考案したゴムバンドを使ったダイエット方法です。
「バンドを巻くだけ」という手軽さがウケ、ＴＢＳの人気ＴＶ番組『中居正広の金曜日のスマたちへ』やテレビ東京『ソロモン流』をはじめ、『ａｎａｎ』などの女性誌でも紹介されるなど話題を集めています。
筋肉は同じ姿勢で動かさずにいると縮んで硬くなり、硬くなった筋肉に骨が引っぱられ骨格がゆがみます。骨格がゆがむと筋肉が消費するエネルギーが減り、あまったエネルギーは脂肪になり、血液やリンパの流れが滞ってむくみを起こします。
この骨格の歪みを骨盤や肩甲骨にゴムバンドを巻くことで解消し、正しい骨格を身体が覚え、筋肉本来の働きを取り戻すことで痩せていく、という仕組みです。
更に、ゴムバンドを巻きつけた部分の血管やリンパ管が一時的に締め付けられ、その後ゴムバンドをはずすことで血流やリンパと共に老廃物も一気に流れ、むくみ解消も期待できます。
ゴムバンドを巻いている時間は一回３〜５分程度。一日に何度も巻いたり外したりすることで、より血行が促されむくみ解消につながります。
現代は普通に生活していても骨格に多かれ少なかれ歪みが生じてしまうので、バンドダイエットは、ほぼ全ての人に効果が期待できる、と著者の山本千尋先生はおっしゃっています。
ですが、中には巻くだけダイエットに効果を感じにくかった人もいるようです。
巻くだけダイエットの口コミを参考にして、巻くだけダイエットの効果が出にくい人の理由を考えてみました。参考にしてみてください。
（１）もともと身体のゆがみが少ない人、あまりむくまない人。
（２）ゴムバンドを巻くのに少しコツがいるので、難しく感じる人もいます。
（３）ゴムバンドを巻くための時間がとれない人、毎日続けられない人。
（４）腰痛の持病のある人のなかには、腰痛が悪化した人もいるようです。
毎日ゴムバンドを巻くのは大変そう。
できるだけ簡単な方法で、太りやすい体質を根本的になんとかしたい。
そんなあなたには、このダイエット方法をおすすめします。
実は私が激しい運動もムリな食事制限もなく6.8kgものダイエットに成功したのは
この方法のおかげなんです
基礎代謝を上げることでリバウンドせずに痩せられる、
ある驚異的な体の仕組みとは！？⇒
